Samsung : Restez actif et en forme chez vous avec votre Galaxy
Pour les utilisateurs de Galaxy, Samsung Health propose de nombreux programmes et trackers pour vous aider à rester actif et en bonne santé. Prenez quelques secondes pour définir vos objectifs et l’application vous proposera une gamme de programmes de remise en forme adaptés à vos différents besoins, à l’instar des étirements et du renforcement de l’endurance. Par ailleurs, l’application offre des moyens simples et faciles pour vous aider à maintenir votre bien-être. Grâce à Samsung Health, vous pouvez faire le suivi de votre régime alimentaire et profiter de guides de méditation.
Apportez du nouveau dans vos entraînements
- Avec Samsung Health sur la série Galaxy Watch, vous pouvez facilement démarrer divers entraînements chez vous pour continuer à vous mettre au défi.
- Comment trouver de nouveaux exercices pour vos entraînements sur Galaxy Watch:
- Appuyez sur l’icône Samsung Health sur l’écran d’accueil
- Faites défiler vers le bas et sélectionnez
- Appuyez pour accéder à différents trackers d’exercice
- Sélectionnez un exercice pour commencer le suivi
- Trouvez de nouvelles idées d’entraînement et des programmes de fitness sur mesure dans la section «Découvrir» de Samsung Health.
- Comment accéder aux programmes de fitness:
- Appuyez sur « Découvrir » dans le coin inférieur droit de l’écran d’accueil de Samsung Health
- Sélectionnez «Programmes»
Suivez votre Régime Alimentaire
- Gardez une trace de vos repas pour vous assurer que votre alimentation est équilibrée. Samsung Health vous permet également de surveiller facilement votre consommation quotidienne d’eau et de café.
- N’oubliez pas de vous reposer l’esprit et le corps après une longue journée de télétravail.
- En mesurant votre fréquence cardiaque et autres facteurs, le tracker de stress vous permet de savoir quand vous devez faire une pause.
- Sélectionnez stress
- Mesurez votre niveau de stress actuel
- Essayez un exercice de respiration pour calmer votre esprit et votre corps.
- Restez décontracté en suivant une large gamme de méditation guidée proposée par Calm dans Samsung Health[1].
- Comment accéder à Calm:
- Sélectionnez «Découvrir» dans le coin inférieur droit de l’écran d’accueil de Samsung Health.
- Sélectionnez «Mindfulness»
Établir une routine de sommeil
- Il est essentiel de respecter un horaire de coucher régulier pour maintenir votre bien-être. Surveillez vos habitudes de sommeil et suivez vos rituels nocturnes pour améliorer la qualité de votre sommeil.
- Comment afficher vos habitudes de sommeil sur Galaxy Watch
- Appuyez sur l’icône Samsung Health sur l’écran d’accueil
- Faites défiler vers le bas et sélectionnez Veille
Pour plus d’informations, visitez www.samsungmobilepress.com, news.samsung.com/galaxy ou www.samsung.com.
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Abstrait
Des séances d’entraînement amusantes aux guides de méditation apaisants, Samsung Health peut vous aider à rester actif et en bonne santé à la maison.
[1] La disponibilité de Calm dans Samsung Health varie selon les pays et les régions. Les fonctionnalités et services disponibles peuvent également varier selon le pays et la région.
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