{"id":44644,"date":"2019-08-14T18:24:43","date_gmt":"2019-08-14T17:24:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.plumeseconomiques.com\/fr\/?p=44644"},"modified":"2019-08-14T19:46:00","modified_gmt":"2019-08-14T18:46:00","slug":"samsung-health-restez-en-forme-pendant-la-saison-estivale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plumeseconomiques.com\/fr\/conso\/hi-tech\/samsung-health-restez-en-forme-pendant-la-saison-estivale\/","title":{"rendered":"Samsung Health\u00a0: restez en forme pendant la saison estivale"},"content":{"rendered":"\n

Samsung Health : restez en forme pendant la saison estivale<\/strong><\/p>\n

C\u2019est officiellement la saison estivale et cela signifie des voyages spontan\u00e9s sur la route, des escapades excitantes et des journ\u00e9es \u00e0 profiter du soleil \u00e0 la plage. Mais le temps des vacances ne signifie pas forc\u00e9ment un retour en arri\u00e8re sur des habitudes saines ou l\u2019abandon de vos habitudes saines.<\/p>\n

Avec Samsung Health<\/a>, vous avez votre propre coach sant\u00e9 dans votre poche. Du d\u00e9compte des pas au sommeil, vous pouvez suivre une vari\u00e9t\u00e9 de facteurs de sant\u00e9 et de bien-\u00eatre et vous fixer des objectifs afin de rester toujours sur la bonne voie, m\u00eame si vous vous adonnez \u00e0 un peu de plaisir estival. Disponible sur votre t\u00e9l\u00e9phone et soutenu par les appareils portables Galaxy, voici comment vous pouvez maintenir vos objectifs de sant\u00e9 avec Samsung Health cet \u00e9t\u00e9.<\/p>\n

Obtenez le repos dont vous avez besoin<\/strong><\/p>\n

Peut-\u00eatre plus important encore, les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 sont un moment propice \u00e0 la d\u00e9tente. Voici quelques moyens de vous assurer de disposer du reste dont vous avez besoin:<\/p>\n

Suivez votre stress<\/p>\n

Mesurez votre niveau de stress avant et apr\u00e8s pour voir \u00e0 quel point vous avez \u00e9t\u00e9 en mesure de vous d\u00e9tendre avec le moniteur de stress Samsung Health.<\/p>\n

\"Samsung<\/a>Dormir comme un b\u00e9b\u00e9<\/strong><\/p>\n

Assurez-vous de bien dormir la nuit, et peut-\u00eatre m\u00eame un peu plus, avec le suivi du sommeil de Samsung Health. Porter une montre Galaxy Watch, Galaxy Watch Active ou Galaxy Fit vous permet de collecter des informations plus d\u00e9taill\u00e9es sur les quatre \u00e9tapes du sommeil, de sorte que vous sachiez que vous b\u00e9n\u00e9ficiez d\u2019une qualit\u00e9 d’image parfaite.<\/p>\n

Prendre une profonde respiration<\/strong><\/p>\n

La m\u00e9ditation et la pleine conscience sont d’excellents moyens de recharger vos batteries \u00e9motionnelles. L’application Samsung Health peut vous aider \u00e0 vous calmer gr\u00e2ce \u00e0 des exercices de respiration profonde guid\u00e9s.<\/p>\n

Entra\u00eenez-vous o\u00f9 que vous soyez<\/strong><\/p>\n

Les vacances sont le moment id\u00e9al pour \u00eatre actif. Que vous pratiquiez la randonn\u00e9e ou le volley-ball sur la plage, voici quelques fa\u00e7ons d\u2019obtenir votre rythme cardiaque avec Samsung Health:<\/p>\n

Suivre une vari\u00e9t\u00e9 d’exercices<\/strong><\/p>\n

Du golf au yoga, Samsung Health peut suivre vos activit\u00e9s et les calories que vous br\u00fblez.<\/p>\n

D\u00e9couvrez les programmes de vacances conviviales<\/p>\n

Utilisez la fonction D\u00e9couvrir pour trouver des programmes de remise en forme que vous pouvez r\u00e9aliser dans votre chambre d’h\u00f4tel ou sur la route sans beaucoup d’\u00e9quipement.<\/p>\n

Rejoignez un d\u00e9fi de vacances<\/strong><\/p>\n

Vous pouvez travailler avec vos amis et des personnes du monde entier en vous inscrivant \u00e0 un d\u00e9fi sous l’onglet Ensemble de l’application Samsung Health.<\/p>\n

Restez au c\u0153ur et hydratez-vous dans la chaleur<\/strong><\/p>\n

Gardez le rythme<\/strong><\/p>\n

Profiter des activit\u00e9s de plein air est l\u2019une des meilleures parties de l\u2019\u00e9t\u00e9, mais la chaleur peut \u00eatre dure pour votre c\u0153ur. Chaque degr\u00e9 de votre temp\u00e9rature interne augmente, votre c\u0153ur bat environ 10 battements par minute plus rapidement. Mesurez votre fr\u00e9quence cardiaque \u00e0 l’aide de votre smartphone, de votre montre Galaxy Watch ou de votre Galaxy Fit et suivez-la dans l’application Samsung Health pour vous assurer de ne pas en faire trop. <\/p>\n

Suivez votre consommation d’eau<\/strong><\/p>\n

Rester hydrat\u00e9 pendant la chaleur estivale est important pour \u00e9viter la d\u00e9shydratation et les coups de chaleur. D\u00e9finissez des objectifs et suivez votre consommation d’eau dans l’application Samsung Health de votre appareil pour vous assurer que vous consommez suffisamment de liquide. <\/p>\n

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